Foto: avatud allikatest
Seda ei saa panna jõulupuu alla ega pakendada
Allikas:
Kõige väärtuslikum asi, mida te saate oma partnerile anda, on täieliku heakskiidu tunne. See on emotsionaalne luba, vabadus tunda ilma hirmuta hinnangu ees, võime tunda kurbust ilma, et sind kutsutakse “end kokku võtma”, usaldus, et isegi ärevuse, ärrituse või kahtluse korral sind ikkagi armastatakse. Ameerika psühholoog Mark Travers rääkis sellest oma artiklis Forbesile.
“Seda, mida enamik inimesi tegelikult ihaldab, ei saa pakendada, tellida või jälgida posti teel. See kingitus on eriline,” märkis ta.
Tema sõnul algab emotsionaalne lahendamine keelest, mida me imikuna õpime.
“Sünnist alates sünkroonib meie närvisüsteem toonuse, puudutuse ja pilgu kaudu meie vanemate meeleseisundiga. Iga suhtlus õpetab meile, kas on ohutu emotsioone väljendada – või on parem neid alla suruda,” lisas psühholoog.
Seejuures tsiteeris ta 2023. aasta uuringut ajakirjas Developmental Psychology, mis näitas, et taasühinemise hetkedel pärast lühiajalist stressi ilmutavad emad ja beebid “negatiivset sünkrooniat”. Kui ema rahuneb, lõdvestub järk-järgult ka laps. Nii õpib beebi närvisüsteem ema stabiilsuse kaudu eneseregulatsiooni. Kui ema on aga ärevuses või depressioonis, nõrgeneb see seos – ja beebi võime emotsioone juhtida kannatab. Emotsionaalne turvalisus kujuneb esimestest elupäevadest alates.
Traversi sõnul kanname me täiskasvanuna neid varajasi mustreid alateadlikult edasi. Paljud sisendavad, et armastus on võimalik ainult tagasihoidlikult – et tugevate emotsioonide näitamine võib sideme hävitada. Nii et partnerid tõmbuvad mõnikord eemale, öeldes, et “kõik on korras”, kuigi tegelikult teevad nad haiget. Nad kardavad, et haavatavus muutub ohuks armastusele. Ja siinkohal muutub emotsionaalne häälestatus hindamatuks kingituseks. Tuntud psühholoog John Gottman defineerib seda kui võimet märgata, taluda ja õrnalt reageerida oma partneri tunnetele. Ja emotsionaalse häälestumise põhiolemus on julgus lubada oma partneril oma tundeid välja elada ja olla kohal tema sisemises tormis.
“Emotsionaalset resolutsiooni ei saa panna jõulupuu alla – kuid see on see, mis teeb suhte jätkusuutlikuks. Sa ei pea olema kogu aeg positiivne. Tuleb lihtsalt uskuda, et armastus peab vastu igale emotsioonile ja reaalsusele,” märkis psühholoog.
Sait ei ole turvaline! Kõik teie andmed on ohus: paroolid, brauseri ajalugu, isiklikud fotod, pangakaardid ja muud isiklikud andmed on ründajate poolt kasutuses.
