Foto: avalikest allikatest
Õudus ei ole mitte ainult meelelahutus põnevuse otsijatele, vaid ka ootamatu minifitnessi treeningu vorm
Allikas:
Te oleksite üllatunud, kuid õudusfilm ei pruugi olla ainult adrenaliini, vaid ka figuuri jaoks. Briti teadlaste uus uuring näitas, et üks õhtu “Sära” või “Saw” saatel võib põletada sama palju kaloreid kui pooletunnine jalutuskäik.
Tuleb välja, et hirm ei ole lihtsalt tunne, vaid tõeline fitlapitreener. Kui me vaatame õudusfilmi ja jäätume pingest, hakkab süda kiiremini lööma, keha reageerib ohule ja organismis vabaneb adrenaliin. Selle tulemusena kiireneb ainevahetus ja miinus paarikümne kalori võrra – otse diivanil, vahendas väljaanne UniladTech. Nii et kui oled juba ammu tahtnud ühendada meeldivat kasulikuga, võib sügisene õudusfilmide maraton olla ootamatult tõhus viis vormi hoidmiseks.
Jah, lugesite õigesti, õhtu Stanley Kubricki “The Shining” võib asendada lühikest jooksu.
Hirm, mis toimib treeninguna
90-minutilise õudusfilmi vaatamise ajal põletavad inimesed keskmiselt umbes 150 kalorit, mis on sama palju kui 30-minutilise jalutuskäigu või lühikese jooksu ajal.
Põhjus on lihtne – hirm aktiveerib keha, nagu ka treening. Südame löögisagedus kiireneb, vereringe kiireneb ja keha vabastab adrenaliini, mis kiirendab ainevahetust ja pärsib ajutiselt söögiisu. Kui süda hakkab kiiremini lööma, läheb keha lühiajalisse stressi seisundisse, samasse mehhanismi, mis käivitub treeningu või ohu korral. Ja just siis hakkab keha rohkem kaloreid põletama.”
Kõige hirmsamad filmid on kõige tõhusamad
Mida hirmsam film, seda rohkem kaloreid põletate. Edetabel näeb välja umbes nii:
- “The Shining”, 184 kalorit.
- “Lõuad”, 161 kalorit.
- “Manaja” – 158 kalorit.
- “Saw” – 133 kalorit.
- “Õudusunenägu Elm Streetil” – 118 kalorit.
- “Texase kettsae tapatalgud” – 107 kalorit.
Neil kõigil on üks ühine asi – suurejoonelised “kräppimised”, mis panevad su südame raksuma nagu pärast intervalltreeningut.
Fitness neile, kes kardavad jõusaali
Me kõik teame seda tunnet, et tahaksime end padja alla peita. Kuid tundub, et need, kes tahavad kaloreid põletada, on parem, kui nad hoiavad silmad ekraanil. Nii et võib-olla valid sa jõusaalis veedetud õhtu asemel hoopis popkorniga ja õudusfilmiga veedetud õhtu. Kuigi, tulemus ei ole nii hea, sest 150 kalorit on kuskil üks lattet või paar lusikatäit jäätist. Aga tore on teada, et su lemmiktrillerid on hea mitte ainult hingele.
Kui õudus ei sobi sulle
Ära tunne end halvasti – ka naer põletab kaloreid. Selgub, et 10-15 minutit südamlikku naeru aitab sul vabaneda 2-10 kalorist. See on kindlasti vähem kui õudusfilmide puhul, kuid ka see on tore boonus. Nii et kui sa karjud õudusest või naerad nutuni, kaovad kalorid nii või teisiti.
Õudus ei ole mitte ainult meelelahutus põnevust otsivatele inimestele, vaid ka ootamatu minifitnessi vorm. Loomulikult ei asenda see joogat või kardiotrenni, kuid mõnikord on see suurepärane võimalus ühendada meeldiv ja kasulik. Nii et kui keegi järgmine kord küsib, miks sa jälle Screami vaatad, ütle lihtsalt, et teed trenni.
Sait ei ole turvaline! Kõik teie andmed on ohus: paroolid, brauseri ajalugu, isiklikud fotod, pangakaardid ja muud isiklikud andmed on ründajate poolt kasutuses.
