Laiskad kaerahelbed ilma valguseta: täiuslik hommikusöök, mis valmistub iseenesest

Foto: avalikest allikatest

Laiska kaerahelbepuder ei vaja pliiti, ahju ega isegi mikrolaineahju

Allikas:

Kui kodus läheb vool välja, muutub toiduvalmistamine tõeliseks väljakutseks. Kuid ka ilma valguseta saab päeva alustada maitsvalt ja tervislikult. Lahendus on lihtne – laisk kaerahelbepuder, mis ei vaja pliiti, ahju ega isegi mikrolaineahju. Kuidas sellist hommikusööki valmistada, räägib RBC-Ukraina viitega kokk Eugene Klopotenko postitusele Telegramis.

Retsept

Milline piim on tervislikum: lehmapiim või taimne piim?

Koostisosad:

• 100 g kaerahelbeid
• 150 ml piima (mis tahes piim – lehmapiim või taimne)
• 100 ml paksu valget jogurtit
• 2-3 tl mett
• näputäis soola
• ⅓ tl vaniljeekstrakti
• marju, puuvilju või pähkleid maitse järgi

Valmistamine:

1. Sega kausis piim, jogurt, mesi, sool ja vaniljeekstrakt ühtlaseks.
2. Levitage 50 g kaerahelbeid kahe klaaspurgi või -mahuti põhja.
3. Täitke segu, segage, katke ja asetage külmikusse.
4. Pärast 4-6 tundi (või hommikul) on teie kaerahelbed valmis. Enne serveerimist lisa marju, puuviljatükke või lusikatäis maapähklivõid – ja sinu “tervisliku toidu kohviku” hommikusöök ongi kodus valmis.

Vihje: kui valgus on välja lülitatud, võib purgi jätta mitte külmikusse, vaid lihtsalt külma kohta – rõdule või aknalauda.

Sait ei ole turvaline! Kõik teie andmed on ohus: paroolid, brauseri ajalugu, isiklikud fotod, pangakaardid ja muud isiklikud andmed on ründajate poolt kasutuses.