Foto: avalikest allikatest
Isegi looduslikud abinõud võivad olla kahjulikud, kui neid valesti kasutada
Allikas:
Eeterlikud õlid koguvad üha suuremat populaarsust kui looduslikud abinõud heaoluks, stressi leevendamiseks või nahahoolduseks. Kuid isegi looduslikud abinõud võivad olla kahjulikud, kui neid valesti kasutada. Sellest annab teada veebileht Verywell health.
Asetage õlid difuusorisse
Eeterliku õli lisamine difuusorisse on hea võimalus, kui soovite, et teatud ruum või tuba lõhnaks eeterliku õli järgi. Hajuti tekitab lisatavast eeterlikust õlist lõhnaauru.
Mõne difuusori puhul tuleb õlidele lisada rohkem vett. Enne kasutamist kontrollige kindlasti kasutusjuhendit.
Ohio State University teatab, et veeta difuusoreid soovitatakse inimestele, kes on immuunpuudulikud või kellel on hingamisteede probleemid, sest vee puudumine vähendab vee kaudu levivate bakterite vabanemise ohtu.
American Lung Association soovitab veenduda, et ruum, kus te kasutate difuusorit, on hästi ventileeritud. Pikaajaline kokkupuude eeterlike õlide kõrge kontsentratsiooniga võib põhjustada südame- ja kopsuprobleeme.
Kuiva aurustamise meetod
Minnesota Ülikooli andmetel on kuiv aurustamise meetod teine võimalus eeterlike õlide kaudseks, kuid tõhusaks sissehingamiseks.
Kuiva aurustamise meetodi läbiviimiseks:
- Laske õlil õhku aurustuda.
- tooge materjal nina juurde või asetage see kuhugi enda lähedale, et tunda vähem intensiivset aroomi
- tilgutage paar tilka oma lemmik eeterlikku õli imavale materjalile, näiteks vatipadjale või salvrätikule.
Näiteks võite jätta eeterliku õliga immutatud vatiplaadi oma öökapile või kirjutuslauale.
Aurumeetod
See meetod hõlmab ühe või kahe tilga eeterliku õli lisamist kuuma veega täidetud kaussi, pea ja kaussi katmist rätikuga ning seejärel auru sissehingamist. Hoidke kindlasti silmad kinni, kui kummardute üle kausi ja hingate auru sisse.
Aurumeetodit ei soovitata kasutada alla 7-aastastele lastele.
Lisage õlid oma vanni või duši alla
Teine võimalus eeterlike õlide kasutamiseks on nende kasutamine vannis või duši all. Kuid õli ja vesi ei segune hästi, seega on oluline esmalt lahjendada eeterlikku õli tõkestava ainega, nt:
- aaloegeel
- kreem
Kandke eeterlikke õlisid otse nahale
Võite kasutada eeterlikke õlisid nahal, kuid segage need kindlasti kõigepealt ohutu kehaõliga. Eeterlike õlide kandmine otse nahale võib põhjustada ärritust, kuna need on väga kontsentreeritud.
Sega oma lemmik eeterlik õli kookosõli, oliiviõli või jojobaõliga ning hõõruge seda seejärel massaažihoogudega nahale.
Väikestele nahapiirkondadele kandmiseks tasub kasutada mitte rohkem kui 3-5% kontsentratsiooniga lahjendatud eeterlikku õli. See tähendab, et ühe teelusikatäie õli kohta ei tohiks lisada rohkem kui viis tilka eeterlikku õli.
Proovige kõigepealt kanda väike kogus lahjendatud eeterliku õli segu väikesele nahapiirkonnale, et näha, kas esineb mingeid kõrvaltoimeid.
Kes peaks vältima
Johns Hopkins Medicine teatab, et teatud inimrühmadele võib eeterlike õlide kasutamisest tuleneda rohkem riske kui kasu. Näiteks on lastel suurem tõenäosus saada kõrvaltoimeid kui täiskasvanutel.
Piparmündi eeterlikku õli kasutatakse mõnikord peavalu leevendamiseks, kuid selle lõhn võib olla kahjulik alla 2,5-aastastele lastele. Samuti võivad eeterlike õlide põhjustatud hingamisteede ärritusele olla vastuvõtlikumad hingamisteede ärrituse suhtes inimesed, kellel on hingamisteede haigused, näiteks krooniline obstruktiivne kopsuhaigus või astma.
Inimesed, kellel on allergia või tundlikkus teatud eeterlike õlide lõhnaainete või koostisosade suhtes, peaksid samuti vältima eeterlike õlide kasutamist.
Sait ei ole turvaline! Kõik teie andmed on ohus: paroolid, brauseri ajalugu, isiklikud fotod, pangakaardid ja muud isiklikud andmed on ründajate poolt kasutuses.
