Foto: avatud allikatest
Gottmani abikaasade uuring näitas: 94 protsendil juhtudest saab lahutust ennustada
Tuntud Ameerika psühholoogid John ja Julie Gottman töötasid välja nn “nelja apokalüpsise ratsaniku” kontseptsiooni – käitumismustrid, mis ennustavad täpselt suhete kokkuvarisemist. Juba 1992. aastal näitasid nende uuringud, et nende märkide esinemisel toimus lahutus 94 protsendil juhtudest, kirjutab Forbes.
Ekspertide sõnul seisneb peamine oht selles, et need suhtlemisviisid moodustavad nõiaringi, muutes väiksemad tülid krooniliseks “lahutuste tsükliks”.
Ohtliku tsükli peamised tunnused
- Kriitika – liikumine märkustest partneri käitumise kohta rünnakuteni tema iseloomu vastu.
- Kaitsereaktsioon – pidevad vabandused või vasturünnakud vastuseks kriitikale.
- Halvustamine – sarkasm, naeruvääristamine ja halvustav suhtumine, mis õõnestab austust.
- Ignoreerimine – distantseerumine, vaikimine või vestluse vältimine, mis ainult süvendab konflikti.
Eksperdid märgivad, et seda ahelat on lihtne alustada ja see kordub peaaegu alati: kriitika põhjustab kaitsmist, tekitab põlgust ja täielikku sulgemist. Selle tulemusena konfliktid ainult kuhjuvad, muutes lõhkumise peaaegu vältimatuks.
Gottmanid soovitavad neid märke tähelepanelikult jälgida ja õppida eristama tervislikke kaebusi destruktiivsest kriitikast, sest see on ainus viis tsükli peatamiseks selle varajases staadiumis.
